Oleme suunatud isiksuse arengule
Olgu jooga sisemine ühendus Sinuga -
kasvõi mõttes kui keha alati järele ei jõua -
et tunneksid siserahu nii vaiksetel pühadel
kui kiiretel tööpäevadel ja lustipidudel...
Õndsust ja armastust, tervist ja
terviklikkust!
Siit lehelt saad ülevaate meie ruumides toimuvatest ettevõtmistest:
joogast, tervistavast ja enesearenduslikust tegevusest ja kursustest.
---------
Sivananda jooga PÕHIGRUPI
joogatrennid - T 19.00 - 20.30
Teeme trenni ka juunis, kuni huvilisi jagub
---------
UUS: TM jt. meetodite ühismeditatsiooni grupp
N 17.30 - 18.30
Võta soovi korral stuudioga ühendust - oled oodatud!
Osalemiseks anneta südametunde põhjal
Heade Andide vaasi roosiõie alla
KAVA
Kõigile: pranayama=5 min., meditatsioon=20 min.;
Siit edasi jätkub kava siddhadele: suutrad=10 min., lennusuutra=10 min,
puhkus Vishnu Sahasranama mantraga=kuni 10 min.
---------
Sügistalvine Sivananda jooga algkursus
lõpetas täies koosseisus 19.jaanuaril:)
Pooled liitusid põhigrupiga, osa seeniorgrupiga ja osa harjutab iseseisvalt edasi.
Järgmine SY korraline algkursus plaanis kevade poole.
LISAKS:
Sivananda jooga ALGKURSUSED
ALGKURSUSE ÜLDTINGIMUSED:
maht 15 tundi, osalejatele kirjalikud materjalid asanate sooritamise ja mõju kohta
Kursuse sisu, registreerumist, ankeeti jm. Vaata kõrvalmenüüdest
Pika põhjaliku 2,5 kuulise algkursuse tasu (al. 2012.a.) 100 € 97 €
Vajadusel võib tasuda kahes osas,
65 € kursuse alguseks ja 35 € enne 6. tundi
-------
Intensiivkursuse 4 õppekorra tasu on 40 EUR,
(ülejäänud tasu võib maksta kokkuleppel enne kursuse lõppu)
------
Kumb formaat käiku läheb, sõltub konkreetse grupi suurusest ja vajadusest
Kursuse kordamine põhigrupi tasu eest.
Kunagised kursuslased, kel asi pooleli või soov korrata, olete alati oodatud!
Sivananda jooga
TUNNID EDASIJÕUDNUTELE
T 19.00-20.30
Läbime kindlas rütmis algkursusel õpitud baaskava koos variatsioonidega.
Õppele siin aega ei pühendata, igaüks süveneb isiklikku arenguprotsessi.
Kokkuleppel pidevalt
JOOGA ERATUNNID
erinevatele tasemetele
nii üksikutele huvilistele, paaridele kui kolmikutele
90 minutit
TASUD:
Üksikosalejale ja paarile 30 Eurot
Minigrupile (alates kolmest osalejast) 10 Eurot/inimene
(erikokkuleppel võimalik harjutada 60 minutit või 2 tundi)
Õpetab Külli Roosi
--------------------------------------------------------------
MEDITATSIOONIÕPPE ERATUNNID
ja nn. kontrollmeditatsioonid
45-60-90 minutit
tasu vastavalt: 15-20-30 EUR
INDIA TANTSU JOOGA ERATUNNID
keskendume dünaamilistele harjutustele adavudele, kehatunnetusele ja sõrmemudratele
(mitte lavatantsule)
Paraja mahvi saavad siin reie- ja küünarvarrelihased, eriti triitsepsid, samuti randme-, sõrme-, näo- ja kaelalihased.
Ühtlasi arendab koordinatsiooni, rühti ja keskendumisvõimet ning avardab vaimu.
Alustame grupiga niipea, kui on piisavalt soovijaid.
Seni on alati võimalik võtta eratunde - ükskõik kas tuled üksi või kellegagi koos
(sel juhul on ka tund odavam)
INFOKS:
SIVANANDA JOOGA ÕPETAJATE KOOLITUS
(International Sivananda Yoga TTC)
Kui sa soovid joogateel edasi liikuda, siis on TTC selleks suurepärane võimalus.
Kuu jooksul on iga päev kaks asanaklassi, huvitavad loengud jooga filosoofiast, anatoomiast ja füsioloogiast, jooga õpetamise metoodikaõpe, satsangid ehk mantrate ühislaulmised, matkad kaunis looduses ning ayurvedaliku toidu valmistamise õpetus.
Alguses võib tunduda raske tõusta hommikul kl 5 ja alustada mediteerimise ja mantratega, võimelda mitu korda päevas, istuda tundide viisi matil rististes ja olla veel igal hetkel kogu tähelepanuga kohal! Kuid kuu lõpuks on keha painduvam ja meel selgem kui kunagi varem. Ja olemine on uskumatult kerge!
Iga osaleja saab kogu laagri ajaks ka karmajooga ülesande. Karma jooga tähendab teha tööd ja aidata teisi isiklikule kasule mõtlemata, ent seejuures tegemisele täielikult pühendudes ja teegvust nautides. Täidame oma ülesannet, sest vajab tegemist, mitte raha, parima tulemuse või tunnustuse pärast.
Isegi, kui sul pole kavatsust joogat õpetama hakata, on see koolitus põnev ja arendav kogemus ning suurepärane võimalus iseennast, oma andeid ja piiranguid tundma õppida.
Koolitus Poolas maksab näiteks 1150 eurot (soodushind), mujal võib olla see kallim. Koolituse hind sisaldab kõiki koolituse kulusid.
Õpe toimub inglise keeles, õppurid saavad eestikeelse käsiraamatu.
Ka lõpueksam (kirjalik test) on võimalik teha emakeeles.
Täpsem info TTC kohta: http://www.sivananda.eu/en/yoga-teacher-training.html