Joogaõppest meie stuudios ning õpetajast

 

Olen Külli Roosi. Joogat olen harjutanud, õppinud ja juhendanud aastaid. Alustasin tunniandmisega tantsu- ja meditatsiooniõppe kõrvalt, sest tundsin, et see on tõhus ja nauditav. Õpetaja ise õpib ju kõige rohkem.

 

Joogateadmised-kogemused olen kogunud aja jooksul mitmetelt õpetajatelt ja ka kirjandusest.

Algus pärineb 1884.a. Irina Jankevitshi india tantsu treeningutes, järgnesid TM joogaprogramm meditatiivse joogaga, yotishi kursus, kust sain osa mantratest, oma osa andis Wilhlemine Keyserlingi ja Maaja Zelmini tundides kogetu ning 2003.a. Swami Prabhavananda Saraswati kuuajaline joogakoolitus. Viimaselt sain kinnitust usaldada oma sisehäält ja keha ning mitte pingutada üle stiilinimetustele keskendumisega.

Mul on olnud õnn aastaid osaleda sanskriti professori Michael Angot´ koolitustel joogasuutratest, vedadest, tiibeti budismist ja tantrast. Need on andnud suurepärase põhja nn. teaduslikust vaatevinklist.

2006.aasta suvel lõpetasin kuuajalise Sivananda e. sünteesjooga TTC kursuse, mis on harmooniline ühendus neljast põhilisest joogateest – tegude (Karma), südame/tunnete (Bhakti), teadmiste (Jnana) ja kuninglikust (Raja) joogast.

Kuna olen mõistnud, et jooga on alati üks, siis pakungi soovijatele lihtsalt Joogat e. ühenduse leidmist keha, iseenda ja kogu looduga. Edasijõudnud saavad lisaks Sivananda baasprogrammile lisaks pisut lisatehnikaid ja meditatsioone, mille suhtes tunnen, et nad harjutajaile head teeksid. Harjutamisviis on loomulik, meditatiivne, hingates seejuures võimalikult lõõgastunult läbi kõhu. See vabastab loomulikul viisil kõik blokid kehas ja avab liigesed.

 

Meditatiivse jooga trennis oleme sooritanud joogaharjutuste kompleksi, õppisime vanade sküütide harjutustikku Zdravat ning ravimudrasid (näpujooga), lisaks veel lühimeditatsioone ja hingamisharjutusi.

India tantsu jooga tundides harjutasime kehahoidu, rütmi, painduvust, silmaharjutusi, mudrasid ja adavusid. Viimased on nagu dünaamilised tantsulised joogaasanad, mis töötavad kolmes kiiruses läbi lihased, põhiasendid. Oma lõbuks sai õpitud ära ka mõned tantsud, mida kevadisel lõpupeol siis esitasime. Põhirõhk oli siiski isiklikul arengul.

 Mudrate kohta olen materjali kogunud alates 1993. aastast. India tantsu treeningutes hakkas huvitama, kuidas sõrmeliigutused tervisele mõjuvad.  Olen kirjutanud sel teemal ka mõne artikli ning tutvustanud asja paar aastat tagasi Hommikutelevisioonis. Loomulikult olen katsetanud tulemusi enda peal ning kinnitan, et see mõjub küll – nagu joogaasanad, meditatsioon ja hingaminegi. On üsna selge, et kogu kehaline ja vaimne tegevus mõjutab tervist. Ma ei pea mudrasid mingiks imevahendiks, aga nad sobivad hästi joogatreeningusse ning nad võivad otsustaval hetkel aidata meil keskenduda, rahuneda või energiat saada.

 Zdrava on Peterburi Ayurveda ja Tiibeti meditsiini keskuse Dhanvantaria peaarst dr. Vetrovi õpetatud. Õppisin seda tema juures marmavidya koolitusel. Esimest osa harjutustikust soovitas ta lahkelt levitada, osa jääb tulevikuks ja osa oli mõeldud vaid kursuslastele. Omast kogemusest võin öelda, et see on mõnus ja lühike programm päeva alustamiseks - puhastab, loob hea kontakti iseenda südamekeskmega ning hea kaitsva välja.

Viimaste aastate jooksul olen juhendanud põhiliselt Sivananda jooga algkursust ja põhigrupi joogatunde. Sehkka üksikuid india tantsu jooga ja tervisejooga gruppe.

 Sivananda jooga kohta loe lähemalt: 

 http://roosikodustuudio.onepagefree.com/?id=7950& 

 

Mõned põhimõtted:

- rõhk ei ole saavutustel, vaid kulgemisel, teadvustamisel ja loomulikul arengul;

- jooga on kasuks nii tervetele kui tervisehädadega ja ülekaalus inimestele;

- lõdvestunud, poolmeditatiivses seisundis muutuvad kehatunnetus ja painduvus paremaks, seega sooritame pärast asanate, mudrate vm. äraõppimist teha neid kinnisilmi;

- harjutamine ei peaks olema raske ja surmtõsine, vaid rõõmus ja nauditav tegevus;

- me kõik oleme oma isikliku arengu teel ja seepärast inimestena alati võrdsed;

- õpetajana olen eelkõige vahendaja, õpilane on see, kes õpib omal vabal tahtel;

- rõõmust ja meelerahust sünnivad parimad tulemused.

 

Seega - sellist joogat saabki RoosiKodu Stuudios minuga koos õppida.

Tule ja küsi lähemalt, kui asi siinse jutu põhjal Sulle huvi pakub.

 

Oled oodatud!

 

Külli Roosi,

joogaõpetaja

Sivananda Yoga Siromani (viimane tähendab õpetajat-vahendajata)


  


 

  

TÄIENDKOOLITUS

I JOOGA ja MEELE/KEHATEHNIKAD: 

 

2011-2014 dr. Michel Angot Abhinavagupta tantra III-VI. Teooria, praktika.

Meditatsioonitehnikad

2011        dr. Nida                                             Mahamudra. Phowa

2010        Dr. Michel Angot                                 Abhinavagupta tantra II

2009        Dr. Nida Chenagtsang (Tiibet)              Unejooga, Unenägude analüüs

2008        Dr. Michel Angot´                                Abhinavagupta tantra I. Vastuvidya

2008        Constantino Albini                                Dzogchen. "Meditatsioon ja kontemplatsioon"

               Maaja Zelmin                                       Tiibeti Yantra jooga sissejuhatus

2006        ISYVC Yoga Vedanta Forest Academy    TTC of Sivananda Yoga

2005        Dr. Aleksander Dvorjantśikov               Joogateraapia

2004        Prof. Dr. Michel Angot´                        Joogasuutra. Samaveda

              (Sorbonne´i Ülikool)

2003        Swami Prabhavananda Saraswati          Joogakursus

2003-2004   Binnie Dansby (Inglismaa)                Rebirthing            

2002           Linnart Mäll. Mahajaana Instituut       Budismi pühakirjad

2002           Bo Wahlström (Rootsi. VHÜ)              Hingamine, kaos ja kord

1995, 1998   Riita Vuorela. Ole Iversen                Silva meele kontrolli meetod, I ja II kursus

1993-1995    W. Ja A.Keyserling, Saksamaa         Tarkuse Kool

1989-1991    EMVA, rahvusvahelised õpetajad  TM, TM Siddhi, TM TTC,Sience of Creative Intelligence

1989             Heikki Lehtinen                              Meditatiivne jooga

al.1984          Irina Jankevich ja Pille Roosi           India klassikaline tants Bharata Natyam

 

II   TERVIS:

2011/2013 Susanne Andres, Ole Ry. TRE A ja B tasemed

2011 IMMA    Metamedicin. Edasijõudnute kursus

2010              B.Madsen, D.Kolas (IMMA) Metamedicin B kursus

2008/2009     B.Madsen, D.Kolas (IMMA) Metamedicin A kursus

2007/2008     Anu Rootalu Tiibeti meditsiin I

                     dr.Nida Chenagtsang (Tiibet) Tiibeti meditsiin II. Mantraravi

2006 Erkki Lehtiranta Ihmiskehon kielioppi

2004, 2006     dr. Vetrov, Peterburi Ayurveda Keskus  Marma Vidya, ayurveda diagnostika

2003             Larissa Kirillova                                Kinesioloogia. Füsiognoomika

2002             Malle Raus, IKC instruktor                 Kinesioloogia. TP 1 ja 2

1993             Charles Ersdahl, H.Lehtola                 Refleksoloogia. Tsooniteraapia 

1992              E.Urazova, T.Yelkina, G.Molodtsova  Usui reiki

1989              Leena Valvanne, Soome                    Loomulik sünnitus

1982-1983      TPedI. Meditsiin, füsioloogia ja farmakoloogia (riigieksamiga õe lisaeriala)