Psühholoogiline nõustamine ja psühhoteraapia

Meie stuudio nõustamistoas saad oma sisemaailma avastada ja neid avastusi enda isiksuse arengu teenistusse rakendada. Selleks sobib iga hetk, mil sa tunned selleks tarvidust. Allpool on reas meil kasutatavad meetodid, mille seast endale sobiv valida.

Loe psühholoogia ja psühhoteraapia kohta lisa meie blogist: 

http://psychoguide.blogspot.com/

  

INDIVIDUAALSEANSID


PSÜHHOLOOGILINE NÕUSTAMINE

-  nõustamine tavapäraste elukriiside puhul

-  karjääri/töönõustamine

-  individuaalne ja perenõustamine

 

ANALÜÜTILINE PSÜHHOLOOGIA (Carl Gustav Jungi baasil):

Unenägude analüüsi tehnikad

- võimaldavad unenägude kaudu tutvuda oma sisemaailma ja selle sümbolitega

teadvustavad sulle sinu unenägude sõnumeid

- õpetavad peale ärkamist unenägusid paremini meelde jätma

 

HOLISTILINE JA TRANSPERSONAALNE PSÜHHOTERAAPIA

Holistiline siserännak erinevate probleemide puhul ja isiksuslikuks arenguks

Vabastav hingamine koos psühholoogilise nõustamisega

Meditatsiooni kontrollseanss (parandamaks oma mediteerimisoskusi)


KEHATERAAPIAD

- TRE kehateraapia meetod

TRE kompleks koosneb kehalist vibratsiooni tekitavatest harjutustest koos sügava hingamisega. Kõik see vabastab süvalihastesse talletunud pingeid ja stresse, millele teadvus ligi ei pääse. Võtmelihaseks on siin posas e. nimme-niudelihas, mis tekitab pingeolekus sageli arusaamatuid seljavalusid:

Pildil on psoas e. nimme-niudelihas, mis kipub endasse pingeid-stresse korjama ja mida saab TRE kehateraapia abil vabastada.

Lihas on kui sõdur, mis jätab meelde ohuolukorraga kaasnenud asjaolud. Kui millalgi edaspidi mõni neist ilmneb, "arvab" lihas (või ka mõni muu organ), et on vaja valmistuda võitluseks või põgenemiseks ning tõmbub pingesse - ka siis kui ohtu polegi. Jälg sellest liigub närvisüsteemi kaudu ajusse ning talletub teadvustamatult kehamälus.

Näiteks kui saime lõunasöögi ajal ootamatult halva sõnumi, siis võib sel hetkel söödav toit muutuda meele/lihaste jaoks ohumärgiks. Edaspidi võib kokkupuude selle toiduga tekitada kehas võitle/põgene reaktsioone, ehkki mingit välist põhjust selleks ei ole. Tagajärjeks on asjatud lihaspinged, tervisehäired ja allergiad.

Neid pingeid vabastavaid TRE harjutusi saabki koos minuga RoosiKodu Stuudios teha:)

Loe TRE kohta lisa: https://www.facebook.com/pages/RoosiKodu-Stuudio/361232862216.

Fb 4.juuli (2012) postituses on videolink, kust saab näha, kus psoas lihas asub ja kuidas töötab. Saan videost nii aru, et sealsed harjutused on mõeldud selle lihase tugevdamiseks, TRE aga vabastab harjutustest tekkiva vibratsioni kaudu pinged.

TRE Eesti koduleht: http://www.tre-estonia.net/

 

Holistiline siserännak kehalise sümptomi puhul

 

LOOMINGULISED MEETODID

Liivateraapia

- mõjub sarnaselt fototeraapiaga. Fotode asemel luuakse liivakandikule sümbolite ja kujude kogu abil kompositsioon.

NB! Siin ei pea (ehkki soovi korral loomulikult võib:) sügavuti oma kompositsioonist kõnelema. Meetod töötab alateadvuses koostöös visuaalse/kehalise kogemusega. Põhiline transformatsioon toimub seega seansside vahel. Kogemused näitavad, et elus toimub muutus igal juhul ning selleks on vaja ca 10 seanssi.


Fototeraapia tehnikad

- võimaldavad teadvustada oma sisemist maailma ja selle peegeldust välismailmas

- arendab loovust ja eneseväljendust

- võimaldab mängulises vormis arenguid/elumuutusi

 

Hääle/hingamistöö 

- vabastab ja tugevdab häält ja hingamist

- arendab muusikalist kuulmist

- puhastab teadvustamata blokke


Rütmiharjutused trummidega

- loovad teadvusesse korrapära, kindlust ja selgust

- õpetab tajuma isiklikke, looduses ja ühiskonnas toimivaid rütme ja tsükleid


 


 

 

GRUPITÖÖD

 

DÜNAAMILINE ISIKSUSLIK ARENG GRUPIS (grupp töötab vähemalt 6-8 osalejaga)

 

PEREKONSTELLATSIOONID 

- oma suguvõsa suur töö: 70 Eur/kord;

- asendajana osalemine 10 Eur;

- diagnostika 10 Eur (kuni 10 minutit);

- diagnostika + esimene liikumine 25 Eur (kuni 30 minutit)

 

Töö tellija paigutab asendajad oma pere/suguvõsa liikmete rollidesse ning seejärel algab hetkeolukorra tunnetamine ja seejärel tasakaalustamine.

Tuleb vahet teha isiklike ja süsteemsete, suguvõsast tulenevate probleemide vahel. Viimaseid ei saa lahendada individuaalteraapia abil.

Valida võib kas lihtsalt olukorra diagnostika (ka lihtsalt hetkeseisu nägemine on tervendav) või tasakaalustamise teatud punktini. Kuna elu on dünaamiline, siis töö nn. "lõppu" ei eksisteeri, teeme tööd kuni hetkel võimaliku parima tasakaalupunktini. Siis järgneb kogetu integreerimisperiood, mille kestus on väga individuaalne. Oluline on uut tööd mitte ette võtta enne, kui eelmise info on tasakaalustunud ja elu osaks saanud. Samas, kui midagi on jäänud pooleli, võib võimalikult kiiresti teha jätkutöö, et jõuda tasakaalupunkti.

Alustame alati diagnostikast ja liigume edasi samm-sammult. Sageli piisab ainult alustamisest ja esimesest sammust, et olukord end ise tasakaalustama hakkaks.

Võimalused (soovitavas sooritamise järjekorras):

- oma seitsme sugupõlve diagnostika (vaja läheb seitse abilist-asendajat)

- suhted vanematega, armastuseliini taastamine

- suhted päritoluperekonnaga (kus üles kasvati)

- paarisuhted

- peresuhted

- suhe endaga

- eneseteostus

Lisaks: kehalised süptomid


  Kui sul tekkis soov oma probleeme lähemalt uurida ja lahendada, 

iseennast ja oma suguvõsa paremini tundma õppida, võta ühendust:


GSM: 5069840

kylli.roosi@neti.ee